Lust auf einen gesunden, leckeren und einfach zu verzehrenden Snack? Dann sind Energiebälle für Sie gemacht!

Vor oder nach dem Sport, als Snack, als Snack, sind Energiebälle die perfekten Energiebomben, um dich zu stärken!

Portionsgröße: 12 Messlöffel

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Kochzeit: keine

Zutaten :

• 160 g getrocknete Früchte: Datteln, Preiselbeeren, Trauben, Feigen oder andere
• 100 g Ölsaaten: Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse oder andere
• Matcha Tee
• Sesamsamen
• Kakaopulver
• Honig

Rezept :

1. Mischen Sie die Ölsaaten in einer Küchenmaschine.

2. Die getrockneten Früchte fein hacken - in einer Küchenmaschine ist dies offensichtlich einfacher, andernfalls verwenden Sie einfach ein Brett und ein Messer.

3. Mischen Sie alles und fügen Sie ein wenig Honig hinzu, wenn die Zubereitung nicht klebrig genug ist.

4. Bälle von Hand formen.

5. Rollen Sie Ihre Energiekugeln in Kakaopulver oder Sesam oder Matcha-Tee. Es ist auch möglich, sie in Kokosraspeln zu rollen.

6. Mindestens 1 bis 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.

7. Viel Spaß!